301风湿免疫科专科痛风,301风湿免疫科谁看的好

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吃汤泡饭对身体有害,是真的吗?

很多宝宝喜欢吃“汤泡饭”,觉得更有味道,而父母有时候也为了图方便,每餐用汤拌着饭喂他。长久下来,不仅容易造成宝宝营养不良,而且容易让其养成不肯咀嚼的坏习惯,汤泡饭对健康不利,所以不建议给宝宝吃汤泡饭。

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汤泡饭对宝宝发育的影响

1.易有饱胀感,进食量减少

食欲减退用汤泡过的饭,宝宝吃了以后很容易感到饱胀,每餐相应食入食物的总量就会减少。长此下去,会影响宝宝的生长发育。咀嚼不充分的饭会增加胃的负担,而过量的汤水会稀释胃液,时间久了就会伤害到孩子的肠胃,更何况孩子的肠胃还比较娇嫩,从而影响人体对食物的消化吸收,进而造成食欲减退,会导致宝宝体重不增。


2.咀嚼不充分,影响消化

汤泡饭虽然便于吞咽,但吃的同时人体口腔内会因食物咀嚼不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿上及口腔内的食物残渣,唾液中还有些溶菌酶,有一定的杀菌、抑菌功效,这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要的作用。咀嚼运动还可以促进宝宝牙、颔、面的正常发育。另外,吃下去的食物如果不经过牙齿的咀嚼和与唾液的混合,会影响消化吸收,也会导致一些消化道疾病的发生。其实吃饭的时候都是应该咀嚼的,这样不仅利于肠胃的消化吸收,而且有利于孩子对营养的吸收,所以如果真的是为了孩子好,尽量还是少给孩子吃这种类型的饭吧。

教家长们一个比较实用的喂饭妙招

如果孩子不肯吃饭,或者只吃汤泡饭,那么家长要做的就是增加宝宝的饥饿感,收起家里的零食,等到孩子饿了,和大人一起就餐,如果宝宝边吃边玩,那么家长就应该立刻收起饭菜,让宝宝潜意识里知道,这次不好好吃饭,就只能挨饿了,慢慢的宝宝形成习惯,到了饭点他自然就会吃了。

一!定!不!要!吃!汤泡饭!尤其是孩子,我女儿小的时候,我也是以为汤泡饭好消化,后来查了资料才知道原来汤泡饭不仅不好消化,反而不利于消化!

在了解汤泡饭的坏处之前需要先了解一下我们嘴巴和肠胃是如何进行咀嚼和消化食物的。

身体对食物的加工分为两个过程。

第一个过程,嘴巴对食物的充分咀嚼

食物进去嘴巴以后,由牙齿负责咀嚼食物牙齿会把大块的食物变成细小的颗粒,同时唾液腺会分泌出唾液,舌头会对食物进行充分的搅拌,让食物和唾液充分搅拌,搅拌之后食物中的淀粉和唾液中的淀粉酶发生反应,会把淀粉变成麦芽糖。

第二个过程,胃液对食物的进一步消化

当舌头搅拌食物的时候,食物中的味道能够刺激舌头上的神经向大脑发送信,大脑接收到信号之后,会让胃分泌出消化液准备消化食物。

经常吃汤泡饭,会破坏上面两个过程。

影响孩子的咀嚼力甚至发音

因为汤泡饭有汤有饭,往往在食物咀嚼的第一步,很容易造成的咀嚼不充分,而汤又很容易稀释口腔里的消化酶,让食物不能充分转化成麦芽糖。无形中增加了胃的负担。

常吃汤泡饭对身体有危害吗?你怎么看?汤泡饭对于健康的影响主要是消化问题,并不是说汤泡饭会稀释胃酸导致无法正常消化,而是在消化的过程中会受到影响。因为从食物入口开始就已经开始消化了,因为我们的口腔中有唾液淀粉酶,食物经过唾液淀粉酶的消化后个够减轻肠胃的负担。但是如果经常吃汤泡饭,那么饭会整粒的随着汤进入胃中,那么这就会增加肠胃的消化负担了。

除了汤泡饭以外,还有经常吃的捞饭,以及一边吃饭一边喝水等等问题,长期这样吃会影响消化系统,容易出现消化不良。不过如果特别喜欢吃汤泡饭,最好多咀嚼次数多一些,这样也可以帮助促进消化,缓解消化的负担,不过还是建议汤泡饭/捞饭以及一边吃饭一边喝水的习惯尽量减少。

另外平时可以多揉腹,或者是运动,尤其是饭后半小时至一小时散步,都能够促进肠胃的蠕动,更好的促进食物的消化,减轻消化系统的负担,并且还能够还能够消耗能多的能量,预防肥胖。

谢谢邀请,还是要根据自身情况来分析的。首先要清楚吃汤是汤饭还是菜汤,根据膳食营养指南所述,健康饮食每日应控制钠盐摄入量不超过6g,如果是炒菜汤,应该会远超营养指南所推荐的数值。长期保持容易引发高血压等病症。如果有肾衰症状,一定要避免钠的摄入量。

对于坚硬或不容易咀嚼的食物,泡软是很便捷的食用方法。长期食用泡饭可能会引发胃蠕动能力变弱。继而造成消化能力衰退。偶尔或某个食品需要这样的饮食方式应该重新考量。

任何一种饮食方式我们都不能简单的从概念分析做出结论,避开量所得出的结论都是耍流氓。

假如今天是你生命最后的时光,你会做些什么?

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